Шта је Рутин?
Рутинје биљни пигмент који се налази у одређеном воћу и поврћу. Хељда, дрво јапанске пагоде и еукалиптус су извори рутина. Рутин се такође налази у цветовима липе, цвету безе, глогу, рути, кантариону, гинку, јабукама и другом воћу и поврћу.
Предности рутина
1. Антиоксидативна својства
Рутин је снажан антиоксиданс. Он уклања слободне радикале као што су супероксидни ањон, хидроксилни радикали и пероксилни радикали из тела. Овај антиоксидативни ефекат смањује хроничне болести повезане са оксидативним стресом (нпр. рак, кардиоваскуларне болести и неуродегенеративне болести).
2. Заштита кардиоваскуларног здравља
Рутин јача зидове крвних судова, а инхибира активност ензима који разграђују везивно ткиво зидова крвних судова, као што су еластаза и колагеназа. Дакле, помаже у одржавању интегритета и еластичности крвних судова, смањујући ризик од болести као што су анеуризме и проширене вене. Такође спречава лепљење тромбоцита и стварање крвних угрушака, чиме се смањује ризик од тромбозе.
3. Противупални ефекти
Рутин инхибира инфламаторни одговор у телу. Смањењем производње инфламаторних медијатора, ублажава упале код болести као што су артритис, инфламаторна болест црева и друге хроничне инфламаторне болести.
4. Здравље коже
Рутин помаже у спречавању оштећења коже од УВ зрачења и загађивача животне средине који могу довести до прераног старења, бора и поремећаја хиперпигментације. Такође подстиче зарастање рана и помаже поправку и регенерацију оштећеног кожног ткива.
5. Здравље вида
Рутин побољшава циркулацију крви у очима и има антиоксидативна и -инфламаторна својства која помажу у заштити очију од -дегенерације макуле повезане са старењем и катаракте.
